利用料金：　大人　　               　400円　
　　　　　　高齢者(65歳以上） 　200円　
　　　　　　小人（小・中学生）   200円
　　　　　　　※小人は、使用できる器具に制限があります。
　　　　　　障がい者(介護者含)  　無料

利用時間は、午前9時から午後10時までとなります。

ご利用条件についてはご案内をご確認ください。

トレーニング室電話番号：050-3474-5446（直通） 

事務室前の券売機で利用券をご購入頂き、チケットを受付に提示してから
トレーニング室へお越しください。

初めての方でも気軽に利用できるよう、午前9時から午後9時45分までトレーナーを配置しています。
「初歩的な器具の使い方」から「内臓脂肪の効率的な落とし方」、「無理の無い体力つくり」、
「専門的な筋力トレーニング」など、丁寧にご指導いたします。
トレーニング室利用券のみで各種指導いたします。

令和5年1月より
多目的室でトレーニング室利用者限定無料プログラム「健康セミナー」を実施します。【第2木曜日のみ開催】
ワンポイントトレーニング、ダンベル体操、簡単ストレッチ、脳トレ等を行います。
（教室前後には健康相談あり）

※当日のトレーニング利用券のみで参加できます。 

【場所】多目的室
【時間】14：30～15：15　※第2木曜日のみ開催
【対象】大人～高齢者
【定員】20名

 ★参加希望者は、当日のトレーニング利用券を多目的室でご提示ください。（事前申込不要）
 ★健康セミナーの詳細は「コチラ」をクリックして下さい。

トレーニング室内のストレッチエリアで無料プログラム（トレーニング室利用者限定）を実施します。【平日のみ開催】

※トレーニング利用券のみで参加できます。 

※開始時間にストレッチエリアにお集まりください
　【全身ストレッチ】
　　　全身の筋肉を気持ちよく伸ばします
　【お腹集中エクササイズ】
　　　お腹の筋肉を集中的に鍛えます
　【下半身ターゲット】
　　　下半身を中心とした筋肉トレーニング
　【おまかせトレーニング】
　　　担当トレーナーにおまかせのトレーニング

 ★セミナープログラムは「コチラ」をクリックして下さい。

相模原ギオンアリーナのトレーニング室では、感染予防策を強化し、
体成分測定プログラム「体成分測定プログラム」を実施しています。
体成分を測定してあなたに合ったトレーニング方法を指導します。
完全マンツーマンでの１５分間のトレーニング＆測定プログラムです。


測定内容：体重・脂肪量・筋肉量・水分量・BMI（体格指数）
              体脂肪率・骨量・基礎代謝量

受講料金：５００円
対　　象：１５歳以上（中学生を除く）
電話番号：050-3474-5446（トレーニング室直通）

 詳細はポスターをクリックして下さい。 ⇒