HOME公社の概要みどりの事業公園文化・癒し・つどいスポーツ駐車場・駐輪場その他事業

【相模原ギオンアリーナ】トレーニング室のご紹介

相模原ギオンアリーナのトレーニング室は、令和2年7月10日(金)から再開します。
詳しくはお知らせ(休館日等)をご覧ください。

相模原ギオンアリーナの「トレーニング室」では
専門のトレーナーが親切・丁寧に指導いたします。

利用料金:大人360円、65歳以上・中学生以下180円

トレーニング室専用電話番号:050-3474-5446

利用方法

総体(トレーニング室).jpg体育館事務室前の券売機で利用券をご購入頂き、
チケットを受付に提示してからトレーニング室へお越しください。

トレーニング指導

初めての方でも気軽に利用できるよう、午前9時から午後9時45分までトレーナーを配置しています。
「初歩的な器具の使い方」から「内臓脂肪の効率的な落とし方」、「無理の無い体力つくり」、
「専門的な筋力トレーニング」など、丁寧にご指導いたします。
トレーニング室利用券のみで各種指導いたします。

トレーニングセミナー(当面の間、中止させていただきます)

トレーニングを有効的に行なうためにミニセミナー(毎日)を開催しております。トレーニング利用券のみで参加できます。 

〇ミニセミナー
 ・午前の部 11時より
 ・午後の部 14時より

〇セミナープログラム

曜日 種目 内容
11:00~11:20
14:00~14:20
下半身ターゲット
おまかせトレーニング
11:00~11:20
14:00~14:20
全身ストレッチ
お腹集中エクササイズ
11:00~11:20
14:00~14:20
おまかせトレーニング
全身ストレッチ
11:00~11:20
14:00~14:20
全身ストレッチ
おまかせトレーニング
11:00~11:20
14:00~14:20
お腹集中エクササイズ
下半身ターゲット
11:00~11:20
14:00~14:20
下半身ターゲット
全身ストレッチ
11:00~11:20
14:00~14:20
全身ストレッチ
おまかせトレーニング

※開始時間にストレッチエリアにお集まりください
【全身ストレッチ】
  全身の筋肉を気持ちよく伸ばします
【お腹集中エクササイズ】
  お腹の筋肉を集中的に鍛えます
【下半身ターゲット】
  下半身を中心とした筋肉トレーニング
【おまかせトレーニング】
 担当トレーナーにおまかせのトレーニング

 ★セミナープログラムは「コチラ」をクリックして下さい。

体成分測定プログラム(当面の間、中止させていただきます)

「体成分測定プログラム」を実施しています。体成分測定POP.jpg
体成分を測定してあなたに合ったトレーニング方法を指導します。
完全マンツーマンでの15分間のトレーニング&測定プログラムです。
予約受付中!


測定内容:体重・脂肪量・筋肉量・水分量・BMI(体格指数)
体脂肪率・骨量・基礎代謝量

参加を希望される方はトレーニング室で予約を受け付けています。
トレーナーが多目的室にて測定及び指導を行います。
受講料金は当日多目的室にてお支払い下さい。

受講料金:500円
対象:15歳以上(中学生を除く)
予約専用電話番号:050-3474-5446

 詳細はポスターをクリックして下さい。 ⇒