体育館事務室前の券売機で利用券をご購入頂き、
トレーニング室へお越しください。

初めての方でも気軽に利用できるよう、午前9時から午後9時45分までトレーナーを配置しています。
「初歩的な器具の使い方」から「内臓脂肪の効率的な落とし方」、「無理の無い体力つくり」、
「専門的な筋力トレーニング」など、丁寧にご指導いたします。
トレーニング室利用券のみで各種指導いたします。

トレーニングを有効的に行なうためにミニセミナー（毎日）を開催しております。トレーニング利用券のみで参加できます。 

〇ミニセミナー
　・午前の部　11時より
　・午後の部　14時より

〇セミナープログラム

※開始時間にストレッチエリアにお集まりください
【全身ストレッチ】
　　全身の筋肉を気持ちよく伸ばします
【お腹集中エクササイズ】
　　お腹の筋肉を集中的に鍛えます
【下半身ターゲット】
　　下半身を中心とした筋肉トレーニング
【おまかせトレーニング】
　担当トレーナーにおまかせのトレーニング

 ★セミナープログラムは「コチラ」をクリックして下さい。

「体成分測定プログラム」を実施しています。
体成分を測定してあなたに合ったトレーニング方法を指導します。
完全マンツーマンでの１５分間のトレーニング＆測定プログラムです。
予約受付中！


測定内容：体重・脂肪量・筋肉量・水分量・BMI（体格指数）
体脂肪率・骨量・基礎代謝量

参加を希望される方はトレーニング室で予約を受け付けています。
トレーナーが多目的室にて測定及び指導を行います。
受講料金は当日多目的室にてお支払い下さい。

受講料金：５００円
対象：１５歳以上（中学生を除く）
予約専用電話番号：050-3474-5446

 詳細はポスターをクリックして下さい。 ⇒